Декабрь 2018

17 ФИНЛЯНДСКИЙ ТОРГОВЫЙ ПУТЬ VENÄJÄN KAUPPATIE-LEHTI Ideaparkinkatu 4 37570 Lempäälä, Suomi  (8,35 snt/зв. + 6,91 snt/мин., с моб. 8,35 snt/зв. + 16,69 snt/мин.) Тел. +358 29 090 8030 www.apteekkiideapark.fi apteekki.ideapark@apteekit.net KUUSAMON I APTEEKKI В Куусамо, Призма пн пт 9 19, сб 9 17, вс 11 16 Huoparintie 1, Kuusamo tel. +358 8 8522 111 www.kuusamonapteekki.fi Обслуживаем на рус., фин. и анг. языках. Продается аптечная косметика линий Vichy, Avene, Widmer, Aco и Favora, а также минеральная косметика IDUNMinerals. INVOICE ЭФФЕКТИВНЫЕ ПРЕПАРАТЫ ДЛЯ КРАСОТЫ, МОЛОДОСТИ И ГЛАДКОЙ КОЖИ! Vivania® Beauty Shot 500 мл Коллаген-гиалуроновая кислота- препарат витамина C. Поддерживает балланс влажности кожи и эластичность. Vivania® Skin & Anti Wrinkle 60 табл. Гиалуроновая кислота в таблетках для красоты и хорошего состояния кожи. ДЛЯ ХОРОШЕГО САМОЧУВСТВИЯ ЖЕНЩИНАМ СРЕДНЕГО ВОЗРАСТА Menowell® Salvia НОВИНКА Tаблетки экстрата шалфея 60 шт. Природный баланс организма. ДЛЯ ПРЕДСТАТЕЛЬНОЙ ЖЕЛЕЗЫ Urisan® Prosta 60 табл. НОВИНКА Семена тыквы и экстракт серенои ползучей в таблетках. Рекомендуется мужчинам после 40 лет. КЛАССИКА! PIIMAX C + Biotiini Свыше 30 лет– на страже хороших ногтей, волос и кожи! ДЛЯ УСИЛЕНИЯ ИММУНИТЕТА Vitatabs® Sinkkiasetaatti Ацетат цинка 100 табл. НОВИНКА Хорошо всасываемая таблетка, имеющая также локальный эффект в области глотки. Со вкусом яблока. ДЛЯ СУСТАВОВ, МЫШЦ И КОСТЕЙ Bodyflex® Glucosamin Plus 120 табл. 3 эффективных вещ-ва. Для занимающихся спортом и людям с большими нагрузками на суставы. Bodyflex® Combi 180 табл. 7 эффективных вещ-в. Радость в движении, здоровье суставам и мышцам. СИЛЬНОДЕЙСТВУЮЩИЙ ПРЕПАРАТ OMEGA-3, КАПСУЛЫ Vitamar 1000 100 капсул. Для сердца, глаз и умственной деятельности. ДЛЯ СБАЛАНСИРОВАНИЯ РАБЫТЫ ЖКТ И ЛУЧШЕГО ОБМЕНА ВЕЩЕСТВ! Colonic plus® Suoliston rauhoittaja 60 капс. НОВИНКА Успокаивает беспокойный кишечник. Colonic plus® Очиститель печени 60 табл. Улучшает работу ЖКТ и пищеварения. ДЛЯ РАСТУЩЕГО ОРГАНИЗМА ГЛАВНЫЕ OMEGA-3 ЖИРНЫЕ КИСЛОТЫ И ВИТАМИНЫ VITAMAR Junior 60 капс. Со вкусом апельсина, без сахара, жевательная капсула рыбьего жира. Vitatabs Multi Junior 60 шт. Поливитамины с приятным вкусом. Жевательные, в формы и со вкусом клубники. ЖИЗНЕННАЯ СИЛА Evonia® Эффективное питание волосам. 56 капсул. Сила роста волосам и хорошие корни. Обслуживаем пн-пт 8.30-19, сб 8.30-15 Добро пожаловать! www.kontioapteekki.fi Karhulantie 30, 48600 Kotka +358-5-2200440 Ajokatu 83, 15500 Lahti пн-пт 8.30-19.00, сб 8.30-16.00 вс 12-16 тел. +358 3 876220 www.apilaapteekki.fi Аптека в Лахти Lahden Apila Apteekki Prismakeskus Laune С наступлением холодов нередко хочется лишний раз остаться дома и провести время с чашкой горячего чая под теплым пледом. Однако пользы от такого времяпрепровождения мало. Зимой следует как можно чаще бывать на улице и за" ниматься спортом на све" жем воздухе, ведь это на" много эффективнее, чем тренировки в помещении. Лыжи, санки, коньки, сно" убординг – выбор зимних видов спорта велик и разно" образен. Кроме того, свежий воз" дух стимулирует обменные процессы в организме, по" этому польза от таких заня" тий поистине бесценна. Каким видом спорта и по" чему стоит заняться зимой, чтобы укрепить здоровье, иммунитет и поднять себе настроение? Лыжи Этот зимний вид спорта относится к аэробным на" грузкам, подразумевающим движение без остановок в течение длительного перио" да времени. Во время таких трениро" вок повышается выносли" вость, а также происходит общее оздоровление орга" низма: улучшается работа сердечно"сосудистой систе" мы, органов дыхания, опор" но"двигательного аппарата, повышается иммунитет. Кроме того, лыжные про" гулки должны входить в обя" зательную программу лю" дей, которые хотят поху" деть: ходьба на лыжах по" зволяет сжечь до 500–600 калорий в час в зависимос" ти от прилагаемых усилий, а также укрепить мышцы спины, бедер, живота, яго" диц, ног и рук. По мнению врачей, зимой достаточно устраивать часо" вые прогулки на 3–5 км 2–3 раза в неделю, чтобы под" держивать себя в прекрас" ной форме. Сноубординг Отправиться покорять склоны и укреплять здоро" вье можно не только на лы" жах, но и сноуборде. Этот зимний вид спорта с каждым годом становится все более популярным бла" годаря положительному воздействию на организм человека. Во время занятий на сно" уборде задействованы все группы мышц, особенно ног, ягодиц, живота и бедер, а нагрузка позволяет за час избавиться от 400 и более калорий, поэтому стройное и подтянутое тело сноубор" дистам обеспечено. Кроме того, сноубординг укрепляет вестибулярный аппарат, нормализует рабо" ту сердечно"сосудистой и дыхательной системы, а так" же насыщает кровь кисло" родом. Еще одной его особеннос" тью является то, что он да" рит массу «острых» ощуще" ний, незаменимых для пси" хического здоровья. Для ук" репления здоровья следует вставать на сноуборд не реже 1–2 раз в неделю и ка" таться не менее часа. Катание на коньках Катание на коньках пре" красно тренирует гибкость, быстроту, ловкость и умение держать равновесие. Конькобежный спорт по" могает развивать мышцы в основном нижней части тела, а спортсмены, занима" ющиеся фигурным катани" ем и выполняющие различ" ные трюки и поддержки, имеют более сильный «верх». Кроме того, регулярные занятия на льду укрепляют здоровье, повышают тонус организма и его сопротив" ляемость различным ин" фекциям, а также улучша" ют настроение благодаря повышенной выработке эн" дорфинов – «гормонов сча" стья». Катаясь на коньках, даже новички имеют шансы быс" тро обрести стройное и под" тянутое тело и избавиться от целлюлита, ведь всего за час катания на коньках можно сжечь до 400–500 калорий и укрепить мышцы ног, бедер и ягодиц. Для поднятия тонуса орга" низма достаточно кататься на коньках 2–3 раза в неде" лю по часу. Хоккей на льду Хоккей считается доста" точно агрессивным видом спорта, однако любительс" кие игры безопасны и даже полезны для организма. Во время тренировок за" действована как нижняя, так и верхняя часть тела, благодаря чему отлично прорабатываются мышцы ног, рук, живота и спины. В зависимости от интен" сивности игры за час сжи" гается до 500–600 калорий. Хоккей также благоприятно влияет на вестибулярный и опорно"двигательный аппа" рат, повышает иммунитет. Этот командный вид спорта тренирует и характер, выра" батывая такие качества, как выносливость, упорство, ловкость и реакция. Чтобы получить макси" мальную отдачу от игры в хоккей, следует играть 1–2 раза в неделю по часу, делая небольшие перерывы в игре. Катание на санках Катание на санках – это не только детская забава, но и прекрасный способ поддер" живать тело в тонусе. Во время спусков и подъе" мов организм получает уме" ренную кардионагрузку, благодаря чему происходит укрепление сердечной мышцы, нормализуется кро" вяное давление, а также эф" фективно сжигаются кало" рии и уходят лишние кило" граммы. Кроме того, катание на санках – это настоящий «ан" тидепрессант», стимулиру" ющий выработку гормонов, отвечающих за хорошее на" строение. Польза от движения